Hạt điều xếp Loại 1 – 500g

Hạt điều giàu chất chống oxy hóa, giúp ngăn ngừa ung thư, bảo vệ tim, tăng cường trí nhớ, sáng mắt, đẹp da và hỗ trợ giảm cân lành mạnh.

Ăn Hạt Điều Để Ngăn Ngừa Bệnh Tật

Hạt điều không chỉ là món ăn vặt ngon miệng. Đây còn là nguồn dưỡng chất quý giá cho sức khỏe.
Khi ăn đúng cách, đúng lượng và chọn loại hạt điều chất lượng, bạn sẽ nhận được rất nhiều lợi ích tuyệt vời.

1. Ngăn ngừa ung thư

Hạt điều chứa proanthocyanidins, một loại flavonoid có khả năng ức chế sự phát triển của tế bào ung thư.
Ngoài ra, lượng đồng cao giúp loại bỏ gốc tự do và bảo vệ tế bào khỏi tổn thương.

2. Nuôi dưỡng tóc và da

Đồng là thành phần quan trọng cấu tạo nên melanin, sắc tố giúp tạo màu cho da và tóc.
Hạt điều giúp tóc chắc khỏe, da sáng và đều màu hơn.

3. Tốt cho tim mạch

Hạt điều chứa chất béo không bão hòa – loại chất béo tốt cho tim.
Loại chất này giúp giảm cholesterol xấu, điều hòa huyết áp và hạn chế nguy cơ đau tim.

4. Cải thiện chức năng não bộ

Magie trong hạt điều giúp thần kinh ổn định, cơ bắp khỏe mạnh và mạch máu được thư giãn.
Chất béo tốt trong hạt còn hỗ trợ sản sinh tế bào não và cải thiện trí nhớ.

5. Bảo vệ mắt

Hạt điều giàu lutein và zeaxanthin – hai chất chống oxy hóa có lợi cho mắt.
Chúng giúp bảo vệ võng mạc và giảm nguy cơ đục thủy tinh thể ở người lớn tuổi.

6. Ngăn ngừa sỏi mật

Sỏi mật hình thành do sỏi cholesterol. Ăn hạt điều thường xuyên có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh này.

7. Hỗ trợ giảm cân

Dù giàu năng lượng, hạt điều chứa đến 75% chất béo không bão hòa.
Chất béo này cung cấp đủ năng lượng nhưng không gây tăng cân khi ăn đúng cách.

Lưu ý khi ăn hạt điều:

• Chọn loại rang mộc hoặc ít muối, không tẩm gia vị.

• Nên ăn 10–15 hạt mỗi ngày, chia đều theo bữa.

• Tránh ăn quá nhiều trong một lần để không gây đầy bụng.

Hạt điều – món quà nhỏ từ thiên nhiên giúp cơ thể khỏe mạnh mỗi ngày.